집에서도 할 수 있는 붓기빼는법!

요즘에 날씨가 더 추워지면서 얼굴, 팔, 다리 등 온몸이 부어서 붓기빼는법을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 저녁에 야식으로 라면을 먹고 자면 얼굴 붓기가 심해져서 출근하기 전에 마사지하는 분들도 많고, 종아리 붓기 때문에 퇴근하고 종아리 안마를 하시는 분도 많아졌습니다. 그리고 시중에는 많은 붓기빼는 기계가 있지만 금액적인 부분에서 비싸다 보니까 구매하는 게 망설여지는 게 사실입니다.

 

오늘은 붓기빼는법에 대해서 알려드리려고 합니다.

 

붓기란?

 

 

붓기는 몸이 부은 상태, 즉 부종이 있는 상태를 말합니다. 부종은 주로 다리에 생기며 저녁 시간에 ‘다리가 부었다’고 말하는 사람도 많습니다. 하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 중력에 의해 다리에 피가 쏠리면서 부종이 생기기 쉽습니다. 신발을 사러 갈 때 오전보다 오후에 가는 게 좋다고 하는 이유도 이 때문입니다. 라면 등 야식을 먹고 잔 뒤 일어났을 때 눈이 퉁퉁 붓는 원리도 비슷합니다. 서 있을 때는 다리에 피가 쏠리지만, 누워 있으면 피가 온몸에 골고루 퍼집니다. 이때 눈꺼풀은 다른 부위보다 얇아 쉽게 붓습니다.

 

그러면 이런 붓기는 어떻게 빼야 할까요?

 

1. 온수와 냉수를 번갈아서 세안하기

 

 

붓기빼는법으로 아침에 일어났을 때, 얼굴이 부어있다면 세안에 특히 신경 써야 합니다.

하루 중 처음으로 얼굴에 자극을 주는 과정이 아침 세안이기 때문에 차가운 물과 미지근한 물을 번갈아 사용하며 온수와 냉수를 차례대로 피부에 접촉시키면 혈액순환에 큰 도움이 되기 때문에 붓기 제거에 효과적이라고 볼 수 있기 때문입니다.

 

2. 티백을 이용해라

 

 

눈이 부었을 때는 붓기빼는법으로 젖은 티백을 준비합니다.

따듯한 물에 티백을 두 개 담근 후 냉장고에 몇 분 동안 식 후 티백을 꺼낸 후에 눈 찜질을 해 주면 차에 담긴 카페인과 천연 타닌 성분이 눈의 통증을 줄여 주기 때문입니다.

 

3. 호박 물을 마시기

 

 

얼굴뿐 아니라 전신이 잘 붓는 이들에게 추천하는 붓기빼는법입니다.

몸을 따듯하게 해 주는 호박은 하체 붓기와 수족 냉증에 효과적인 음식이기 때문에 붓기 빼는 음식으로 임산부들이 산후에 많이 찾을 정도로 대표적입니다. 큰 냄비에 호박과 물을 넣고 끓여 만든 호박 물을 수시로 먹어 관리하면 좋지만 요즘에는 호박즙이 잘 나와 있기 때문에 간편하게 들고 다니면서 한 포씩 먹는 게 좋습니다.

 

4. 합곡혈을 지압하기 

 

 

집에서 간단하게 할 수 있는 붓기빼는법으로는 합곡혈 지압이 있습니다. 합곡혈은 우리가 흔히 체했을 때는 누르는 곳을 지칭합니다. 합곡혈은 엄지와 검지 사이에 살짝 패인 혈로 누르면 처음엔 아플 수 있지만 누를수록 통증이 완화되는 느낌을 받을 수 있을 것입니다. 이곳을 5~10 분 정도 지압해 주면 혈액순환에 도움이 됩니다.