질경이효능과 개선 사항들

 

질경이란?

 

여러해살이 풀 중 상 떡잎 식물인 질경이는 봄나물로 알려져 있습니다. 전국에서 볼 수 있고, 발로 밟거나 차가 지나가 짓눌러도 죽지 않는 생명력으로 질경이라고 불립니다.

 

질경이 효능

 

질경이는 옛날부터 만병통치약으로 불릴 정도로 다양하게 약재로 활용 가능했고 약효도 엄청난 식물로 알려져 있습니다. 한방에서는 질경이를 차전초라고 부르며 질경이 씨앗을 차전자로 부르기도 합니다. 동의보감에 질경이 씨앗을 여자의 불임을 치료하는 한약재로 사용했다는 기록이 있다고 합니다.

 

1. 변비 개선

 

질경이에 다량으로 함유되어있는 식이섬유로 장의 운동을 활발하게 하여 배변을 편하게 보게끔 도와 변비 증상을 개선하는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 이외에도 실리 움이라고 하는 성분이 장내 노폐물과 각종 유해물질과 흡착해 체외 배출을 도움으로써 장기능 개선 및 여러 장질환 예방에도 도움이 된다고 해서 질경이 효능이 좋다고 합니다.

 

2. 기관지 통증 완화

 

질경이에는 소염 작용과 보습 작용에 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있어 기관지의 통증을 줄여준다고 합니다. 어쿠빈 이라는 성분도 포함되어 있는데 점액의 분비를 촉진시키는 작용과 점막을 회복하는 작용을 통해서 목의 기도 점막의 상태를 건강하게 유지하여 우리의 기관지를 아프지 않게끔 해줍니다. 그래서 질경이 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

3. 간 기능 개선

 

간은 우리의 몸에서 크기가 큰 장기중 하나이며 무게는 1~1.5킬로그램가량 되다고 합니다. 간의 위치는 복부 안쪽 우측 윗부분에 있으며 인체에 필요한 각종 물질 합성, 노폐물 배출 등의 기능을 수행한다고 합니다. 그래서 질경이를 먹으면 질경이 효능을 볼 수 있습니다.

 

4. 심장병 예방

 

질경이 효능은 심장병의 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 질경이를 즙으로 짜 내어 장기간 섭취하게 되면 이러한 효과를 볼 수 있다고도 알려져 있습니다.

 

5. 성인병 예방

 

질경이에 풍부하게 함유되어 있는 저분자 방향 성분이 항산화 효과에 크게 작용하고 식이섬유, 펙틴 또한 풍부해 활성산소 제거는 물론 동맥경화 지방간 고지혈증 등 성인병 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

6. 다이어트

 

질경이는 칼로리가 낮으며 식이섬유와 비타민이 풍부하게 들어있어 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다. 그리고 질경이는 체내 쌓여있는 지방의 분해를 돕는데도 효과적이어서 비만 예방에도 좋다고 합니다.