소화효소제의 진실과 소화 잘 되는 방법

소화효소제

 

 

소화효소제는 위보다는 소장에서 주로 작용해 탄수화물, 단백질, 지방 등이 잘 분해돼 장에서 원활하게 흡수되도록 해주는 약입니다. 식사 후에 더부룩하다거나, 체하고 얹힌 느낌이 있다면 위장 운동을 개선하는 소화제가 더 적합합니다.

 

소화효소제 먹는 방법

 

 

- 식후 30분 정도 지나고 먹기

- 탄산음료, 과일주스 등은 소화 성분의 흡수를 막을 수 있으므로 미지근한 물에 먹기

- 약 성분이 위나 장에 도달하여 분해되도록 코팅된 알약을 씹거나 가루 내지 않고, 물과 함께 먹기

- 만 8세 이상 복용

 

소화불량 예방법

 

 

1. 음식을 오래 씹고 식사는 천천히 먹기

2. 과식하지 말고, 적정량 섭취

3. 식사시간은 일정하게 유지

4. 식사 후 바로 눕지 않기.

5. 식사 후 가벼운 산책이 도움

6. 너무 꽉 죄는 하의나 벨트는 피하기

7. 위를 자극하는 맵고 기름진 음식, 카페인, 알코올 등은 피하기

8. 흡연은 위장운동을 방해하고, 위산의 역류를 자극하므로 삼가기.